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心里紧张焦虑失眠吃什么

我最近老是精神紧绷，焦虑失眠，想尽快改变这个糟糕的状况，心里紧张焦虑失眠吃什么？

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心里紧张焦虑失眠应该吃有利于安神补脑的食物，例如核桃、葵花籽、坚果等，还应考虑是否找心理医生评估是否有心理疾病，心里紧张焦虑失眠，若情况严重，可以根据医嘱适当以药物辅助。

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