体寒的人怎么调理

体寒的人平时在生活当中不要吃冷的食物，尽量吃热的，多吃一些暧胃的食物，每天晚上入睡前用热水泡脚，体寒主要是血脉不通引起的，有时间可以多做一些手和腰部的活动。

吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。多吃牛、羊肉、狗肉等发热事物，同时要药补，找一个好中医，配一些中药服用，另外就是加强体育锻炼。

持之以恒，效果会很好的。