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我现在17岁，1米74，但是有170斤，

我现在17岁，1米74，170斤，怎么办啊？求减肥秘方，想速度减肥。

提问时间：2020-07-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥首先要注意以运动为主，千万不可以依赖药物的。跑步和游泳是最好的减肥运动，坚持下来，效果是最明显的，饮食上要注意不要吃含热量高的食物，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

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