燕麦减肥什么时候吃效果最好？

病情分析：你好，肥胖主要是摄取热量过高，而热量又没完全消耗掉导致的。目前最健康的减肥方法就是合理的饮食加适量的运动。

意见建议：早餐吃的丰富点，中餐次之，晚餐就不要吃主食了，只吃点青菜或水果就行，三餐都注意不要吃的过饱，七、八分饱就行，量也不要太多，吃后别马上坐或躺。