不吃肉对减肥有帮助吗

不吃肉有助于减肥。减肥期间可以多以蔬菜为主，在有规律的时间段可以选择摄入些肉类来补充自身的营养。所以对于减肥期间，要注意肉类和素食也都要相应的摄入才行，可以通过减少食物的量来预防肥胖，但也不能够不吃。

但是从长期来看不摄入肉的话，会削弱自身的一些体能，缺少一定的维生素和营养成分。