请问吃维生素C真的会变白吗？

指导意见：你好，理论上维生素C可以帮助淡化色斑，是有美白作用的，但是不一定都有效果的。皮肤黑主要还是与你体质有关系，与你平时的饮食及生活习惯也是有关系。

美白需要慢慢调养，主要还是避免日晒，平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，不吃生冷、坚硬及变质的食物，可以多吃些含维C的量高的水果，例如：西红柿，弥猴桃，橙子等。