病情分析:可能是生活中的压力过大,或者有不顺心的事情发生,加上躯体上的疾病,使你产生紧张焦虑心理。指导意见:希望你在治疗躯体疾病的同时,学会调试自己的情绪。
经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常到户外散散步,参加一些娱乐健身活动,放松身心,愉悦心情。在睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠。
希望你以积极的心态去面对生活,早日恢复健康!可以辅助心理咨询治疗。
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