快走和骑自行车那个对减肥更有力需要怎么

问题分析：你好！应该说快走和骑自行车，都是有益于身体健康的运动方式之一。至于那个对减肥的效果更好，这要根据你你体质与运动量来定。

意见建议：再说减肥是一个需要综合性调理的事情，建议你在每日坚持适量的快走与骑自行车的运动外，重点还要控制好每日的饮食平衡与营养的搭配合理。