中度贫血该如何补血？

治疗贫血的几款食疗方：造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏造血不良和失血

1、龙眼肉15克红枣3-5枚粳米100克

2、新鲜羊骨2斤(1000克)粳米200克羊骨洗净捶碎加水熬汤去渣后入粳米共煮成粥食用时中适量调米温服10-15天为一疗程

3、糙糯米100克薏苡仁50克红枣15枚同煮成粥食用时加适量白糖

4、制首乌60克红枣3-5枚粳米100克先以制首乌煎取浓汁去渣加入红枣和粳米煮粥将成放入红糖适量再煮一二沸即可热温服首乌忌铁器煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅