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前期跑步导致小腿比较僵硬（没有做拉伸），有什么办法

前期跑步导致小腿比较僵硬（没有做拉伸），有什么办法可以恢复吗？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，小腿僵硬可能是由于运动量过大而引起的，还可能与肌肉拉伤等因素有关系。意见建议：这可以进行局部热敷的，还可以配合针灸按摩治疗，这样可能恢复比较快。

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