酒后失眠怎么办

酒精会抑制人的神经元，刺激到人的大脑，损害神经元，产生精神兴奋，从而导致无法入睡。喝少量酒，是可以促进睡眠的，但是酒精的量摄入过多时，并且长期以往，就会影响到正常的睡眠，酒精能迅速代谢，使其负面面效应，午夜有头痛、出汗，心又心悸等不良的副作用。

平时应尽量少喝酒，注意休息，调整一段时间，睡眠会慢慢恢复。