这样下去肯定对身体不利.奉劝你尽快改掉这个毛病.
1.从思想上充分认识这样做的害处坚定改正决心
2.不要看性刺激一类的书藉杂志和影视片
3.晚上养成早睡早上早起的习惯并进行晨练
4.晚上实在控制不住干些别的有意义的事情来转移.理智控制感情只要下决心没有办不到!
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