如何预防脑中风和脑梗？

预防脑中风和脑梗塞，首先需要预防三高症，如果本身存在高血压，高血脂和高血糖，必须要做好相关的饮食控制和药物控制。

需要通过血流变的检查，确定是否存在高血粘度，如果有高血粘度容易发生血栓形成，建议通过口服阿司匹林肠溶片来进行预防，平时养成多喝白开水的习惯，注意血液的稀释。