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失眠，躺在床上翻来覆去到凌晨四五点才睡着

失眠，躺在床上翻来覆去到凌晨四五点才睡着失眠，躺在床上翻来覆去到凌晨四五点才睡着，持续一年多了。

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，失眠可能与压力是有关系的，注意调整好情绪，避免压力过大的。另外的话，可以服用一些左匹克隆来治疗，另外可以睡前听些舒缓的音乐，想一些美好的事情来促进睡眠质量。

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