睡眠轻，半夜醒来就害怕睡不着

老睡不着要注意心情的放松，也可以采取保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次，药粥疗法：取大枣，元肉，大米，白天的时候也不要太劳累等。