晚上有夜游症是怎么回事

做梦，是大脑处理被压抑的情绪、情感和欲望的过程。人人都做梦，而噩梦，梦魇，梦游是比较特别的形式。如果是最近出现，多半涉及最近的生活变化，情绪和情感状态，比如愤怒、委屈、焦虑、不安、担忧、恐惧、自责、孤单等等。

尝试觉察和疏导自己的情绪，通过言语表达和交流，并寻求周围的人际帮助和情感支持；适当的户外活动，兴趣爱好，都会有助于改善身心状态。

内心踏实，睡眠自然也就安稳了。