哺乳期如何有效减肥我也想减肥开哺乳期没敢

新妈咪11招产后轻松瘦身1补充维生素D；2喝点乌龙茶；3保证充足睡眠；4每天快步疾走；5少量多餐；6一定要吃早餐；

7每天喝8杯水；8手抱baby是燃脂的好方法；9亲自动手做饭；10多吃鲑鱼；11食用低脂奶制品。此外，提醒新妈们，月子期间不可减肥，此时身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复