问患者提问

檸檬可以減肥嗎

我长的有点胖，整个人感觉很不舒服，有时候出去逛街都买不到适合自己的衣服，我都很苦恼，我现在想要减肥，听说喝柠檬可以减肥，也不知道是不是真的，柠檬可以减肥吗？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

柠檬是具有减肥效果的，早上起来喝一杯柠檬蜂蜜水有助于排毒，防止便秘，一天一杯柠檬水能减肥，而且可以美容养颜的，减肥最好是配合运动，这样效果才好，才不会反弹，你可以每天定时的跑跑步，坐坐瑜伽，还有饮食一定要避免油腻，油炸，辛辣的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜。

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