经常喝牛奶会不会蛋白质过高啊？

您好。一般正常人每日需要蛋白质量50一80克，每100克牛奶中含蛋白质3.5克，所以如果只靠喝牛奶补充蛋白质，是远远不够的；

并且喝牛奶中的蛋白质，还需要通过胃和肝脏消化吸收，喝进去过多的牛奶，一部分会通过转化为热量的方式消耗掉，没有疾病的情况下，人体蛋白质是不会过高的。

所以想要有个好身体，一定要均衡进餐，不能偏食挑食，维生素、微量元素，都是人体不可缺少的。谷类食物中也是含有蛋白质的，它进入人体后可以转化为热量支持人体生命活动，也可以以蛋白质或脂肪或糖的方式储存在人体中。