每天睡4、5个小时会不会影响身体？

病情分析： 您好，人的年纪大了，所需的睡眠时间也会相应的缩短，如果自己没什么不良的感受，应该没有多大问题，但也可以在日常生活中做好调节，保证睡眠质量。

意见建议：每天睡4、5个小时会不会影响身体？人体在进入中老年后，需要及时补充大量的营养元素以保持健康状态。有关专家指出，小米中含有催眠成分，可加快胰岛素的分泌，帮助人体快速入睡。

此外，牛奶、大枣、香蕉和苹果都是不错的缓和失眠的选择。