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芋头减肥还是增肥

我这段时间吃得太多了,长胖了不少,要减肥,我很喜欢吃芋头,但朋友说芋头是增肥的,芋头这个是减肥还是增肥的?

提问时间：2020-05-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

经常吃用芋头并不会起到减肥的效果的,也不会增肥,如果吃太多的话会导致引起消化不良,不要吃太多,减肥可以通过运动减肥的,既有效果又有益于身体,平时多进行有氧运动,比如跑步,游泳,跳绳等.一定要坚持.另外在饮食方面避免吃的过饱。

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