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睡不着觉怎么办？

睡不着觉怎么办。

提问时间：2020-06-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

要具体情况进行具体分析，看看身体有没有躯体化疾病，要鉴别一下，另外睡眠的环境是否适合于睡眠，太吵也会睡不着。还有的人有焦虑抑郁等情况，也可能会导致睡不着，建议在睡前喝一杯热牛奶，用热水洗洗澡进行调理。

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