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失眠，脑袋空空怎么办

不想做任何事失眠每次不学习之后都有深深的负罪感特别容易紧张失眠

提问时间：2020-02-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。饮食疗法。
敷足疗法

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