您好，摄入热量需要根据你的标准体重及劳动强度。以每月体重下降1--2公斤为宜。目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。
管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
