想要泻肝火，可以采取以下几种方式综合性的治疗：第一种，在日常生活中可以用桑叶、菊花或者是蒲公英泡水喝，这些都是性质寒凉的中草药，有着良好的降火功效。
第二种，平时在饮食方面也可以多吃枸杞菊花茶或者是冰糖雪梨水。第三种，要养成良好的生活习惯，在晚上11点之前入睡。
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