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补肾防掉发养生粥怎么做

最近掉发比较多，而且肾也有虚，我想通过养生粥来改变，所以想知道这种养生粥一般怎么做呢？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做法是：选择食材有黑米、黑芝、麻糯、小米、黑豆、枸杞、红枣、核桃。各种材料洗一洗泡一泡。然后丢压力锅或者其他锅里面煮熟即可。
要经常食用，可以达到补肾放掉发目的。

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