健康指导：牛蒡可以降血压、减肥、美容护肤，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素以及多种微量元素。可以提高体内细胞活力，防癌，抗癌，清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，抗衰老。
可以选择牛蒡茶，可以吃牛蒡菜。
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