病情分析：您好，您这样的情况建议可以适当服用谷维素，应该还是可以很好的恢复的。指导意见：另外，要注意的是，睡前不要饮浓茶，睡前用热水加醋洗脚也是个不错的办法的。
饮食上要做到不暴饮暴食，要坚持做到八分饱。
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