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患者提问

整天睡不好没精神全身乏力怎么办

我整天睡不好,总觉得没精神,全身乏力应该怎么办?
提问时间:2020-04-04
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    睡不好可以引起没精神,全身乏力。如果工作压力大,你的失眠可能跟压力有关系,你应该学会减压,可以适当运动,如去健身房健身,或者在家做瑜伽。

    要养成良好的作息习惯,不要总是等到很困了才睡觉,要每天固定一个点睡觉如十点左右,不能太晚睡。

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