你好，根据你所提出的问题，如果有肩周炎的话，可以使用热水袋来进行局部的热敷。对肩周炎来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳。
纠正不良姿势，对于经常伏案，双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。
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