您好：
1.产后第1周多吃肝脏类食物助于排清恶露
2.产后第2周吃猪腰以促进新陈代谢及收缩骨盆、子宫
3.产后第3周开始吃麻油鸡酒恢复体力
4.生化汤：对排清恶露很有效 当归8钱、川芎3钱、桃仁14粒、炮姜5分、甘草5分，以水煎服。
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