脚踝韧带拉伤导致淤血肿块怎么办

您好！根据您的描述及提供的病史资料，踝关节外伤后如果排除骨折情况，局部的肿胀淤血应该考虑软组织挫伤，软组织挫伤恢复起来也需要一个过程，建议您适当抬高患肢，减轻患肢负重疲劳，可以外用复方七叶皂甙钠凝胶，如果症状仍持续不缓解，建议您做踝关节磁共振检查明确有无踝关节韧带损伤可能。