中学生长期便秘该怎么办

便秘拉不出大便是指粪便在肠腔滞留过久，大量水分被肠壁吸收，致使粪便干燥、坚硬，不易解出的现象，便秘拉不出大便主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。

可以应通过食疗来调理。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。