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过量跑步，导致两个膝盖和脚踝疼

几乎不怎么锻炼的人。两周前每天跑5公里跑了一个星期，结果膝盖和脚踝都很疼，就没跑了，但是疼了快两个星期，有时候还会疼，怎么治好这个

提问时间：2020-04-11

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这个就是劳损的情况了，身体也是有识别的功能的，因为你之前不运动，突然大量运动，超过了身体承受能力，那么就是会出现劳损的情况了，要注意休息的，可以局部的使用红花油治疗，祝您健康，方便话麻烦给个评价。

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