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体质虚，身体消瘦50岁的女性怎么保健？

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提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

但良好的生活习惯都是可以的，建议调整心态缓解压力，保持心情舒畅，勿过劳，清淡饮食，适当多吃水果蔬菜，少吃油炸辛辣刺激，均衡营养，适当锻炼身体，晚上近九点用37～45度水泡脚15～20分钟，晚上9点后不要再进食，不要晚于10点半上床准备睡觉。

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