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怎么抑制食欲来减肥

对于食欲过于旺盛的人怎么抑制食欲想减肥吗？单靠毅力来抑制实在太痛苦了，还会暴食就更痛苦了。

提问时间：2020-05-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

酸奶具有一定的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。达到减肥效果。

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