问患者提问

全身肌肉跳动，抬高双大腿像要抽筋一样。

最近安静的时候肌肉游走性跳动，运动没有感觉到跳动，腿感觉跳得稍微多一点，一天差不多全身肌肉要跳动几十上百下，然后可以做下蹲运动和俯卧撑。然后上周开始全身无故酸痛，现在还有点感觉。最近一周把双腿抬高用力为什么大腿内侧和根部的外侧还有膝盖的后面感觉像筋一样的东西，像要抽筋一样的痛，但是上台阶和做下蹲起来又没有任何问题。没有压痛和任何肿胀。早上起来的时候这种感觉有点缓解，然后一上班就一直坐着，双腿的那种感觉就比较明显了。早上起来能做几个俯卧撑，但是休息2个小时左右再做就感觉胸大肌和肱三头肌没有力气做不了了。吃饭

提问时间：2020-05-26

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌(一)原因1．寒冷刺激。
如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。
3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩(二)表现肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直(三)处理1．牵拉屈曲的指(趾，使过伸，以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部按摩，热敷。
2．离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水(四)预防1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。
对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。
3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。4.疲劳时，不宜长时间剧烈运动

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