骨头痛可不可以吃瓜子

健康指导：多种原因可引起骨头痛，建议及时去医院进行相关检查，待医生确诊后再进行治疗。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。

蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。

但是瓜子也容易引起上火，不宜多吃。