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做空中脚踏车能瘦小腿吗

现在感觉自己特别肥，新买的裤子根本穿不上，卡在大腿上就上不去了，这几天在做空中脚踏车，这样能够瘦小腿吗？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

这样是能够起到瘦小腿的作用的。你可以平躺在床上，把腿绷直，先抬高一条腿要达到和身体保持九十度，再抬另一条做同样的动作，每次做十次，每天做三次可以减小腿和大腿上的肉，对腰部赘肉也有效果。

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