心理分析:心情紧张会让我们呼吸急促,可以把注意力集中到呼吸上,多呼吸几下,反而会让呼吸放松下来。心理指导:焦虑主要是对外界害怕,认为自己不能承受压力,会被外界伤害。
相信自己的力量,让自己的力量和外界平衡流动,你会知道自己还是很强大,外界并不那么可怕。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号