吃香蕉有利于减肥，但是不恰当地吃香蕉只会适得其反。多吃香蕉会发胖。如果一天只吃一到两个香蕉，那就不成问题了。另一方面，多吃会发胖。
每日热量需求约为1300卡。如果吃太多香蕉，已经超过了每天的卡路里需求。如果不锻炼来消耗它们，肯定会变胖。
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