吃什么能治疗便秘

多吃苹果，梨，桃，杏，杨梅，香蕉等水果，因为这些都富含多种维生素和大量纤维素，能够直接刺激肠道，使肠蠕动加快，而且多吃水果，还可以预防便秘多吃纤维素多的蔬菜，比如韭菜，芹菜，洋葱等。

多喝水或者蜂蜜水，同时适当的锻炼身体，这样可以促进肠道的蠕动，从而达到排便的效果。