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焦虑型失眠如何治疗呢

我最近总是感觉自己睡不着，检查说有焦虑型失眠症，这种症状应该怎么治疗呢？

提问时间：2020-04-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑性失眠症总是心烦意乱，莫明的紧张感，坐立不安，胡思乱想，并伴有头痛、失眠、多汗、心悸等现象。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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