健身后多久吃东西？

在健身之后半个小时可以吃东西，这样不会对身体造成伤害。因为健身会消耗热量，会产生饥饿感，在健身之后可以适量的吃东西，拒绝高热量、含糖量高的食物，这两类食物都是卡路里很高的食物，吃一口就很可能让你几天的健身运动都成为徒劳。

所以，油炸类食物，糕点等甜食都是不可以吃的，哪怕是一点点都不可以。,