运动员减肥方法有哪些呢

想要减肥就要先减脂，减脂的第一步当然是控制饮食，虽然很痛苦，但无法逃避。减脂必须控制饮食，当然，控制饮食并不是每天只吃一点点，如果“吃饱了才有力气减肥”是玩笑话，那么饿得头晕眼花，还真不可能有体力完成每天巨大的训练项目。

正确地控制饮食是指将饮食结构调整为适合减脂的模式。