孩子饭量过大，体重超标，不爱运动怎么办

健康指导：多喝果汁和水，少喝甜饮料 ，均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜，不要暴饮暴食，少食多餐 ，少看电视，多运动 ，为了防止继续胖下去，全家人都该调动孩子的积极性，陪他在小区里散步或做其他运动。

专家认为，要克服孩子的惰性，应该是鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼。如果孩子不喜欢跑步，那么就教他打球或做游戏。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟，也能达到健身的效果。