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怎么有效预防脱发？

我最近的生活压力十分的大，每天都要想着工作上的很多的事情，最近早上起来的时候我发现我枕头上总是有很多的头发。我原来很浓密的头发也开始变的十分的稀少，不知道该怎么来预防脱发比较好呢？怎么有效预防脱发？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮

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