你好，根据你的描述。考虑可能是乳腺增生，建议到乳腺外科就诊，找出原因，给予对症处理。最新型，多喝温开水，加强饮食营养，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣，刺激性油腻食物，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
日常注意加强体育锻炼，增强机体抵抗力。
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