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心情不好是否是得了抑郁症

我同事最近心情很不好，他自己总一个人待着，不知道会做什么傻事出来，心情不好是不是得了抑郁症呢？

提问时间：2020-04-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心情不好不一定是得了抑郁症。每个人偶尔都会有情绪低落或异议的时候，但不要长时间如此，要积极的进行自我调节。可以陪同一起适量的增加体育锻炼，体育锻炼可以缓解人的焦虑和压力。
自我难以调控时，建议及时的配合药物心理治疗。

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