晚上不吃饭，只吃一个苹果有效吗，对身体有坏吗

病情分析： 您好，不吃晚餐或者仅吃少量的水果，只要身体条件允许，不觉得饥饿难忍就好，是非常健康的生活方式。意见建议：平时注意合理膳食，多吃水果蔬菜，适当锻炼，合理作息，避免熬夜、夜宵等。

不仅可以保持健康，更有利于预防某些疾病的发生，比如肥胖、高脂血症、糖尿病、高血压等。